Ich glaube fest daran, dass Journaling die viel zitierte Eier legende Wollmilchsau unter den introspektiven Methoden für (Selbst)coaching oder psychohygienische Einheiten ist.

Warum? Weil es so vielseitig ist.

Erfunden für den Einsatz im traumatherapeutischen Setting wurde es weiterentwickelt. Wieder warum? Weil es dort so gut funktioniert. Und was gegen eine Heuschreckenplage hilft, wird wohl mit ein paar Ameisen fertig werden, oder?! Das Tolle ist, dass diese Methode so vielseitig einsetzbar ist.

Viele meinen, Schreiben wäre nicht so ihr Ding. Keine Sorge, mit Schreiben hat das Journaling nur soweit zu tun, als es sich des technischen Vorgangs bedient. Und nicht einmal das immer. Viele Methoden nutzen gestalterische Elemente im Glauben daran, dass wichtige Themen oft noch gar nicht so weit gereift sind um als Worte verfügbar zu sein.

Schau gerne in meinen Blog, wenn du mehr allgemeinen Input zum Thema haben möchtest.